ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... кожата на лицето и забавят появата на бръчки, защото притежават антиоксидантни свойства. Зеленчуците и плодовете, особено ярките и цветни плодове, ... плодовете, особено ярките и цветни плодове, също са богати на , припомнят експертите.
Всекидневното пиене на кафе помага да отслабнете
В допълнение към енергизиращия си ефект, кафето помага за контролиране ... на калий и съдържа над 100 биологично активни вещества, включително , които предпазват организма от възпаления.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... артрит. Плодове и зеленчуци като портокали, ягоди, спанак и броколи съдържат и витамин С, които помагат за предпазване на ставите от ... и поддържа здрав хрущял. Зеленият чай, който е богат на , може да помогне за намаляване на възпалението и забавяне ... забавяне на разрушаването на ставите. Куркумата съдържа куркумин, който има противовъзпалителни свойства и може да помогне за намаляване на болките ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Чаят от хибискус премахва токсините и помага за отслабване
Чаят от хибискус е напитка, приготвена от изсушени цветя от ... с лека киселинност. Хибискусът има много полезни свойства. Чаят съдържа като флавоноиди и антоцианини, които помагат за защитата на тялото ... когато пият този чай, защото може да получат световъртеж.
Най-здравословните ястия от цвекло
Салати Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете ... ядки. Салатите от цвекло са богати на витамини, минерали и . Супи Цвеклото върви добре с други зеленчуци в супи. ... или тиган със зехтин и подправки. Богато на фибри и , това ястие може да се сервира като гарнитура или ... за няколко часа или за една нощ, за да стегне.
Цвеклото понижава „лошия“ холестерол
Цвеклото ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. ... и С, фолиева киселина, желязо, калий, магнезий, фосфор, йод и (бетаин), както и фибри, протеини и захар (20% от общата ... от общата маса). Благодарение на богатството от витамини, минерали и , този зеленчук понижава кръвното налягане, подобрява кръвообращението и функционирането ... може да причини дискомфорт в стомаха и червата, предупреждават лекари.
Държавата е длъжник на хората с редки болести
Достиженията, но и проблемите, свързани с функционирането на експертните центрове, ... да се изписват тези молекули. Въвеждането на нови и по- молекули за лечение има една основна цел - да не ... по-голямата част от редките болести няма лечение, подчерта проф. Авджиева. Добрата
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... изключително високи концентрации на важни за мозъка витамини, микроелементи и , казва ендокринологът Диляра Лебедева и посочва най-важните. Яйца.Тесъдържат множество ... Те също така съдържат омега-3 мастни киселини, освен това има и витамин Е, които стимулират мозъчната дейност. Броколи. Този зеленчук ... Почти всички червени и сини плодове са много богати на и витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Сусамът като лечител
Активните компоненти на сусама лекуват рани, предпазват черния дроб от ... Times. Сусамовите семена са богати на протеини, витамини, минерали и . Те обикновено се добавят към определени храни, за да ... сусамовите семена са известни със своите антиоксидантни и антибактериални свойства. те са важни за вашето здраве, защото защитават тялото от ... да достигнат целевите си нива на кръвната захар. Освен това те в сусамовото масло намаляват нивата на кръвната захар.
Сухите бели вина съдържат по-малко захар и алкохол
За да намалите потенциалната вреда от алкохола, по-добре е да ... диетологът. Мнозина смятат червеното вино за полезно като източник на . Веществата, които могат да се борят с възпалението в ... може да доведе до отслабена имунна система и метаболитни проблеми.